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奇彩娱乐客户端 - 缓解膝关节痛的穴位在这,坚持按揉,养护膝盖走路不痛了

更新时间:2020-01-10 13:09:42  点击数:3005

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奇彩娱乐客户端,膝关节疾病在我们生活中是常见病,所以要尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,尽可能的控制体重。在天气寒冷时还要注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。另外中医按摩一个穴位,长期坚持也可缓解。就是膝关穴。

膝关穴位于外膝眼下3横指,可触及一凹陷处即是。刺激膝关穴可以采用点按的方法,将拇指点按在膝关穴上,逐渐用力深按,此时会有酸胀痛的感觉,保持6秒后松开,一压一松为一个循环,点按膝关穴3-5分钟,每晚睡前按摩就可以了。当我们的膝关节出现不适时,按揉膝关穴会有明显的痛感,坚持按揉15天,穴位局部的疼痛感便会减弱,则说明你的膝关节病症得到了好转 。

总之,您有各种原因引起的膝关节疼痛,刺激膝关穴,都会有很好的疗效,当然,不一定非要在膝盖疼痛的时候刺激膝关穴,平时作为一种预防保健的措施会更好,更有助于减缓膝关节随着年龄增长发生的退化。